”Det känns som man kommit över den största puckeln nu”

Fyra veckor har passerat sedan våra deltagare hoppade på utmaningen 90 dagar med Mårten Nylén.
Och för Jonas har månaden verkligen gett önskad effekt.
– Resultatet syns verkligen och mina avlagda kläder har fått komma fram igen, säger han.

Starta DINA 90 dagar – gör utmaningen parallellt med Jonas

En månad har passerat sedan Jonas hoppade på vår utmaning 90 dagar med Mårten Nylen. Ett beslut han inte ångrar. På bara 4 veckor har Jonas redan gått ner 9,7 kg och väger nu 93,3 kg.

–  Viktnedgången har gått över förväntan och äntligen kommer jag i lite av mina gamla kläder igen, skrattar Jonas.

Vi hjälper dig att gå ner i vikt!

Har blivit enklare

Jonas berättar att det mesta med denna livsstilsförändring har blivit lättare efterhand.

– Träningspassen har blivit lite enklare och de nya vanorna i köket har blivit lite enklare att förhålla sig till, säger han och fortsätter:

– Det känns som man har tagit sig över den största puckeln nu och att nästa utmaning blir att vidmakthålla den här livsstilen utan att slappna av.

Men just det där med att inte tappa kontrollen är, enligt Jonas, lite enklare sagt än gjort.

– Jag märker att jag inte är lika noga med att logga allt i appen och att jag börjar bli bekväm. Så där måste jag skärpa mig så att jag inte luras att tro att jag har större utrymme än jag faktiskt har.

Redan medlem? Starta dina 90 dagar här!

Positivt att allt är tillåtet

En sak som Jonas lyfter som positivt med Wellobe är att allt är tillåtet även om allt såklart inte är nyttigt.

– Jag har ätit sötsaker som godis, chips och tårta men ändå lyckats tappa vikt. Skillnaden nu är att det jag äter gör jag med en medvetenhet.  Jag planerar dagens totala intag i samma stund som jag sätter mig vid ett fikabord.

Gör utmaningen parallellt med Jonas – starta dina 90 dagar här

Mycket vab

Veckan som passerat har varit en riktigt sjukdomsvecka hemma i Jonas familj och har i hög grad bestått av vab vilket gjort det svårare för honom att få till så många träningspass.

– I lördags var jag iväg och tävlade i discgolf igen. Det är ingen fysiskt ansträngande sport men det blir ganska många steg och rörelse ändå.

Nästa vecka planerar Jonas att få till två gymbesök och morgonpromenader till pendeltåget. Dessutom ska trädgården fixas inför vintern.

– Ja det blir nog lite rolig sysselsättning till helgen, säger han.

Gör utmaningen parallellt med Jonas

Jonas Castor

Ålder: 40 år
Yrke: Jobbar på familjerätten
Hemstad: Jönköping
Familj: Min fru Maria och våra tre barn, Isak 10 år, Noa 7 år och Liv 4 år.
Längd: 187 cm lång
Startvikt: 103 kg
Vikt nu: 93,3 kg
Resultat denna veckan: −2,2 kg

Det får du i "90 dagar med Mårten Nylen"

* Ett temamail i veckan i 13 veckor
* Regelbundna kostråd
* 7 kaloriberäknade recept i veckan
* Regelbundna träningstips
* Ett individanpassat träningsprogram utvecklat av Mårten Nylén
* Inspirerande artiklar om mat, motion och motivation
* Tips, råd och inspiration ifrån andra deltagare i vår slutna Facebook-grupp
Vill du veta mer? Här hittar du allt du behöver veta om ”90 dagar med Mårten Nylén”

Gör utmaningen parallellt med Jonas

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här