”Jag trodde att jag klarade mig utan appen”

Vecka tre är över för våra deltagare i 90 dagar med Mårten Nylén.
Och för Lotta blev slarv med appen något som straffade sig vid invägningen.
– Svårigheten denna veckan har för mig varit att hålla fast vid att räkna alla kalorier och logga dem i appen framförallt till middagen på kvällen och när jag ätit ute.

Starta DINA 90 dagar – gör utmaningen parallellt med Lotta

Gör utmaningen parallellt med Lotta – starta dina 90 dagar här!

Tre veckor har gått sedan våra deltagare hoppade på vår utmaning 90 dagar med  Mårten Nylén. För Lotta blev det en utmaning med att fortsätta att vara strikt med att logga allt i appen framförallt när det kom till middagen.

– Jag tror mig veta vad och hur mycket jag kan äta men sett till viktminskningen denna vecka så verkar det ju som att jag inte lyckats, säger Lotta och fortsätter:

– Jag gick endast ner 0,1 kg denna veckan. Det kändes verkligen som ett slag i magen. Jag trodde att jag klarade mig utan appen och tyckte att jag gjorde det mesta rätt men tydligen inte. Nästa vecka ska jag logga strikt så att jag inte kan överskrida min kalorigräns.

Har varit lättare

Även om Lotta denna veckan inte fick så stora resultat på vågen var veckan både lättare och var bättre än vecka 2. För Lotta har sötsuget varit mer under kontroll och hon har kunnat hålla sig borta från frestelser som efterrätter och godis.

– Jag har ätit hälsosamt och varit noga med att äta frukost. Jag märker verkligen att jag inte blir lika hungrig och sugen på sötsaker resten av dagen om jag äter en bra frukost, säger hon och fortsätter:

– Och visst har jag varit väldigt sugen på att äta efterrätt med resten av familjen på helgen men jag har lyckats att hålla mig ifrån frestelserna.

Denna veckan kommer den stora utmaningen när det är dags att fira kanelbullensdag.

– Jag älskar kanelbullar så det blir en utmaning att hålla mig borta, skrattar Lotta.

Redan medlem? Starta dina 90 dagar här!

Gör utmaningen parallellt med Lotta

Bra med träning

Veckan har också bjudit på en hel del träning.

– Jag planerade redan i måndags min motion för veckan och höll mig till den.

Förutom promenader har Lotta denna veckan testat på att motionssimma, gått på gruppträning, spelat tennis och cyklat till jobbet.

– Jag känner verkligen att jag är på rätt väg när det gäller träningen, säger hon.

Lottas bästa tips

• Planera in kost och motion innan och håll dig till planen. Jag har själv inte lyckats med kosten men att planera in motionen har varit en stor hjälp för mig.
• Gå långpromenader med dina vänner. Det är faktiskt precis lika trevligt som att träffas hemma och ta en fika.

Lotta Tonning

Ålder: 43 år
Yrke: Projektingenjör
Hemstad: Åkarp
Familj: Sambo, två barn Iris 12 och Sigge, 8 år
Instagram: 90_dagar_med_lotta
Namn i Wellobes Community: Lotta Tonning
Längd: 178 cm
Startvikt: 97 kg
Vikt nu: 93,3 kg
Resultat denna veckan: - 0,1 kg

Det får du i "90 dagar med Mårten Nylen"

• Vad är det? Ett online-program med Wellobe’s träningsexpert Mårten Nylén.
• Varför? Är till för dig som vill gå ner i vikt eller bara förbättra din allmänna hälsa.
• Hur länge? 90 dagar (13 veckor).
• Hur fungerar det? Varje vecka skickas ett tema-mail med tips på hur du ska äta och röra dig.
• Vad behöver du göra? Följ bara tipsen och råden i dina mail, och din rekommenderade kalorinivå i Wellobe* samt loggar mat och motion.
• Bonustips: Varje torsdag kan du dessutom få coaching av Mårten i Wellobe’s Community. Han svarar på allt som kommer innan kl 17.
  
• Följ Wellobe på Instagram eller Mårten Nylén på Instagram.
  
• Är du redan medlem i kan du starta dina 90 dagar direkt.
  Det gör du HÄR
  
• Inte medlem än?
  Bli det HÄR

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.