Privat

”Jag mår så mycket bättre nu”

För 12 veckor sedan hoppade Anne på utmaningen ”90 dagar med Mårten Nylén”.
Nu har hon gått ner 13 kilo.
– Jag mår så mycket bättre nu! Jag är piggare, starkare och snyggare, säger hon.

Starta DINA 90 dagar – gör samma resa som Anne

Nu är 12 veckor avklarade och det är bara en vecka kvar av vår utmaning ”90 dagar med Mårten Nylén”.

För Anne, 49, hade utmaningen gärna fått fortsätta några veckor till.

– Jag tycker att tiden har gått fort och att det den sista tiden bara rullat på! För min del så hade utmaningen gärna fått fortsätta ett tag till tills jag känner mig ”klar”. Jag vill gå ner till 59 kg men där kommer jag sätta stopp så jag är nästan i mål nu, säger hon.

JUST NU: En månad på köpet

Kommer att fortsätta

För Anne har resan känts lätt – åtminstone efter de inledande veckorna.

– I början av utmaningen så var det så mycket jobbigare. Man skulle göra förändringar med kosten, väga maten, dessutom ta sig tid att motionera. Det var många ändringar jag fick göra. 

Men nu har Anne nästan svårt att komma ihåg att det varit jobbigt.

– Efter ett tag så var jag helt inne i det och idag när jag ser tillbaka till de första veckorna så har jag nästan svårt att förstå att jag tyckte allt var så tidskrävande. Nu vet jag precis vilken kost som mättar och som jag tycker om. Jag brukar göra storkok och ta med matlådor då är det enkelt och går snabbt att logga.

Redan medlem? Starta dina 90 dagar här!

Prioriterat sig själv

Det som Anne tycker har varit det viktigaste under utmaningen är att hon valde att prioritera sig själv.

– Att jag verkligen tog den tiden att planera min kost och träning och att det har varit en prioritet under hela utmaningen. Det enda jag ångrar är att jag väntade så länge innan jag tog tag i min övervikt.

Under resan har Anne inte känt att hon offrat något – även om hon skippat sötsaker och dragit ner på bubbel och aw.

– Det här har varit min livstilsförändring. Nu tycker jag det är trevligt att gå till gymmet och jag kan äta och dricka det jag vill. Men fördelningen ser lite annorlunda ut.

Gör utmaningen parallellt med Anne

Anne Öhman Kapanen

Ålder: 49 år
Yrke: Administratör
Hemstad: Stockholm
Familj: Man, två söner 17 och 19 år, hund
Instagram: 90dagarmedanne
Längd: 162 cm
Startvikt: 76,6 kg
Vikt nu: 63,6 kg
Resultat denna veckan: −0,9 kg

Det får du i "90 dagar med Mårten Nylen"

* Ett temamail i veckan i 13 veckor
* Regelbundna kostråd
* 7 kaloriberäknade recept i veckan
* Regelbundna träningstips
* Ett individanpassat träningsprogram utvecklat av Mårten Nylén
* Inspirerande artiklar om mat, motion och motivation
* Tips, råd och inspiration ifrån andra deltagare i vår slutna Facebook-grupp
Vill du veta mer? Här hittar du allt du behöver veta om ”90 dagar med Mårten Nylén”

Gör utmaningen parallellt med Anne

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här