”Jag mår så mycket bättre nu”

För 12 veckor sedan hoppade Anne på utmaningen ”90 dagar med Mårten Nylén”.
Nu har hon gått ner 13 kilo.
– Jag mår så mycket bättre nu! Jag är piggare, starkare och snyggare, säger hon.

Starta DINA 90 dagar – gör samma resa som Anne

Nu är 12 veckor avklarade och det är bara en vecka kvar av vår utmaning ”90 dagar med Mårten Nylén”.

För Anne, 49, hade utmaningen gärna fått fortsätta några veckor till.

– Jag tycker att tiden har gått fort och att det den sista tiden bara rullat på! För min del så hade utmaningen gärna fått fortsätta ett tag till tills jag känner mig ”klar”. Jag vill gå ner till 59 kg men där kommer jag sätta stopp så jag är nästan i mål nu, säger hon.

Kommer att fortsätta

För Anne har resan känts lätt – åtminstone efter de inledande veckorna.

– I början av utmaningen så var det så mycket jobbigare. Man skulle göra förändringar med kosten, väga maten, dessutom ta sig tid att motionera. Det var många ändringar jag fick göra. 

Men nu har Anne nästan svårt att komma ihåg att det varit jobbigt.

– Efter ett tag så var jag helt inne i det och idag när jag ser tillbaka till de första veckorna så har jag nästan svårt att förstå att jag tyckte allt var så tidskrävande. Nu vet jag precis vilken kost som mättar och som jag tycker om. Jag brukar göra storkok och ta med matlådor då är det enkelt och går snabbt att logga.

Redan medlem? Starta dina 90 dagar här!

Prioriterat sig själv

Det som Anne tycker har varit det viktigaste under utmaningen är att hon valde att prioritera sig själv.

– Att jag verkligen tog den tiden att planera min kost och träning och att det har varit en prioritet under hela utmaningen. Det enda jag ångrar är att jag väntade så länge innan jag tog tag i min övervikt.

Under resan har Anne inte känt att hon offrat något – även om hon skippat sötsaker och dragit ner på bubbel och aw.

– Det här har varit min livstilsförändring. Nu tycker jag det är trevligt att gå till gymmet och jag kan äta och dricka det jag vill. Men fördelningen ser lite annorlunda ut.

Gör utmaningen parallellt med Anne

Anne Öhman Kapanen

Ålder: 49 år
Yrke: Administratör
Hemstad: Stockholm
Familj: Man, två söner 17 och 19 år, hund
Instagram: 90dagarmedanne
Längd: 162 cm
Startvikt: 76,6 kg
Vikt nu: 63,6 kg
Resultat denna veckan: −0,9 kg

Det får du i "90 dagar med Mårten Nylen"

• Vad är det? Ett online-program med Wellobe’s träningsexpert Mårten Nylén.
• Varför? Är till för dig som vill gå ner i vikt eller bara förbättra din allmänna hälsa.
• Hur länge? 90 dagar (13 veckor).
• Hur fungerar det? Varje vecka skickas ett tema-mail med tips på hur du ska äta och röra dig.
• Vad behöver du göra? Följ bara tipsen och råden i dina mail, och din rekommenderade kalorinivå i Wellobe* samt loggar mat och motion.
• Bonustips: Varje torsdag kan du dessutom få coaching av Mårten i Wellobe’s Community. Han svarar på allt som kommer innan kl 17.
  
• Följ Wellobe på Instagram eller Mårten Nylén på Instagram.
  
• Är du redan medlem i kan du starta dina 90 dagar direkt.
  Det gör du HÄR
  
• Inte medlem än?
  Bli det HÄR

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.