”Jag minns knappt hur det känns att vara pigg”
Han spelade tennis, fotboll och golf.
Sen kom småbarnsåren och Eric Wadström, 35, tappade alla goda vardagsrutiner – och skapade i stället ovanor.
– Jag känner mig svag, slö och trött och längtar efter att känna mig pigg och stark igen, säger han.
Gör samma resa som Eric – starta dina 90 dagar
Det var åtta år sedan Eric Wadström, 35 år, var på ett gym senast. Inte för att träning nödvändigtvis behöver utföras på just ett gym, men för honom är det symboliskt.
JUST NU: 50% rabatt
Träningen prioriterades bort
Från att ha varit aktiv med tennis, golf och korpenfotboll försvann all träning med ett bums, och i samma veva också hans matrutiner.
– Sedan vi fick barn har vi aldrig riktigt fått in en bra vardagsrutin där träningen varit en naturlig del. Det som varit lättast att prioritera bort under småbarnsåren har varit träningen och kosten, säger Eric.
Hinner inte äta lunch
Förutom att ha fullt upp på hemmaplan (Eric och hans fru har tre barn mellan ett och sex år) har Eric ett jobb där han ofta är på språng. I bästa fall blir det snabbmat mellan två möten, men ibland hoppar han över lunchen på jobbet.
– Det påverkar så klart humöret och energin sen när man kommer hem, och den är kanske inte den bästa om man vill gå ner i vikt. Om jag inte heller har ätit på jobbet har jag kompenserat för det hemma och på kvällen.
Gör utmaningen parallellt med Eric
Testat flera dieter
Eric har under de senaste årens gång gjort olika typer av försök att gå ner i vikt och ta tag i sin hälsa. Ofta har det också gett resultat – men bara på kort sikt.
– Det har varit någon “shake-diet” och ett par andra varianter. Jag har gått ner en del i vikt snabbt när jag testat, men gått upp det nästan lika snabbt igen. Det har inte varit hållbart alls.
Eric känner sig svag, slö och trött. Nu ser han fram emot sina ”90 dagar med Mårten Nylén” och längtar han efter att känna sig pigg och stark igen.
– Jag minns knappt hur det känns, men jag vet hur mycket bättre jag mådde. Nu känner jag hur jag blir tyngre och svagare för varje år som går. Som småbarnsförälder är sömnen som den är, jag behöver andra energikickar för att orka med vardagen!
Det här vill Eric uppnå på sina 90 dagar:
Sluta leta snabba lösningar
Eric har förstått att han behöver skapa rutiner för träning och kost som funkar i hans vardag på lång sikt.
Göra träningen till en naturlig del av vardagen
Med planering och prioritering är Eric övertygad om att han kan bli den aktiva idrottskillen han en gång var igen. Nu är han motiverad – och vet att den där timmen träning som inte känns så lockande efter jobbet faktiskt kommer göra honom piggare, inte tvärtom.
Bli stark och pigg igen
Efter åtta år av sämre rutiner saknar Eric att känna sig alert och orka med en hektiskt vardag med småbarnsliv och jobb.
Eric Wadström
Ålder: 35 år
Yrke: Projektchef inom bygg
Hemstad: Göteborg
Familj: Fru, och tre barn mellan ett och sex år
Instagram: @pappaspussel
Längd: 176 cm
Startvikt: 96,8 kg
Det får du i "90 dagar med Mårten Nylen"
* Ett temamail i veckan i 13 veckor
* Regelbundna kostråd
* 7 kaloriberäknade recept i veckan
* Regelbundna träningstips
* Ett individanpassat träningsprogram utvecklat av Mårten Nylén
* Inspirerande artiklar om mat, motion och motivation
* Tips, råd och inspiration ifrån andra deltagare i vår slutna Facebook-grupp
Redan medlem? Starta dina 90 dagar HÄR
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.