”Jag känner mig både starkare och lättare”

Fyra veckor har passerat för våra deltagare i 90 dagar med Mårten Nylén.
Och för Cecilia har utmaningen redan gett fantastiska resultat.
– Jag känner mig både starkare och lättare, säger hon.

Starta DINA 90 dagar – gör utmaningen parallellt med Cecilia

En månad har passerat sedan Cecilia hoppade på vår utmaning 90 dagar med Mårten Nylen.  Och det är ett beslut som Cecilia inte ångrar. På fyra veckor har hon gått ner 4,4 kilo och känner sig både starkare och lättare.

– Min kropp orkar mer nu både fysiskt och psykiskt, säger hon och fortsätter:

– Jag har fått ett nytt tänk och har börjat få kläm på näringsinnehåll och vad jag kan och inte kan äta för att må bra, säger hon.

Vi hjälper dig att gå ner i vikt!

Sjuka barn

Veckan som gått har Cecilia fått kämpa lite extra och ducka för baciller när barnen varit sjuka.

– Det svåraste denna veckan har varit att motstå den ”goda maten” när jag varit hemma med sjuka barn. Sen började jag själv känna mig dålig och då ville jag inget hellre än att trycka i mig onyttiga saker. Åtminstone ville mitt ”gamla jag” det, skrattar Cecilia.

Redan medlem? Starta dina 90 dagar här!

Går fortsatt bra

Trots sjukstugan känns utmaningen fortfarande bra för Cecilia och hon har kämpat på med sina tidiga träningar och fokuserat på vila när hon får chansen. 

– Nästa vecka ska jag försöka få till en promenad per dag. Det har blivit dåligt med dem när jag tränar så mycket varje dag. 

Hennes första delmål på 85 kilo hade hon en förhoppning om att ha nått efter en månad men tycker att det känns ok att hon inte är där än.

– Enligt appen har jag någon vecka kvar till jag når målet så jag får lita på den och försöka ha tålamod och njuta av de framsteg jag gör under tiden. 

Ett av Cecilias bästa tips till alla andra som kämpar är att få till sömnen.

- Jag försökte gå och lägga mig samma tid som förut, men gå upp 2 timmar tidigare för att hinna med träningen. Det var inget bra. Så jag har insett att sömnen är viktigare än man tror!! 

Gör utmaningen parallellt med Anne

Cecilia Basher

Ålder: 33 år
Yrke: Jobbar på en IT-avdelning
Hemstad: Stockholm
Familj: Man, en dotter på 2 år och en son på 4 år.
Instagram: ceciliaciabasher
Längd: 168 cm
Startvikt: 91,1 kg
Vikt nu: 86,7 kilo
Resultat denna veckan: −0,9 kilo

Det får du i "90 dagar med Mårten Nylen"

* Ett temamail i veckan i 13 veckor
* Regelbundna kostråd
* 7 kaloriberäknade recept i veckan
* Regelbundna träningstips
* Ett individanpassat träningsprogram utvecklat av Mårten Nylén
* Inspirerande artiklar om mat, motion och motivation
* Tips, råd och inspiration ifrån andra deltagare i vår slutna Facebook-grupp
Vill du veta mer? Här hittar du allt du behöver veta om ”90 dagar med Mårten Nylén”

Gör utmaningen parallellt med Cecilia

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här