Nu kör vi – dag 1 av 90!
Nu startar säsong sex av "90 dagar med Mårten Nylén".
Därmed kan vi avslöja vilka årets offentliga deltagare är.
Här får du veta allt om dem – och hur DU startar dina egna 90 dagar.
Starta DINA 90 dagar med Mårten Nylén
OBS! Du måste först bli medlem i Wellobe* för att gå med utmaningen.
Möt Dennis Olander
Ålder: 33
Yrke: Mentalvårdare
Hemstad: Göteborg
Familj: Ogift, två barn på 14 och 7 år
Instagram: @from_sofa_to_gym
Längd: 184 cm
Startvikt: 120,3 kg
Dennis tränade ofta och gärna och hade en aktiv livsstil. Men en motorcykelolycka förändrade allt – och Dennis kunde inte hitta tillbaka.
I stället blev han stillasittande, orkeslös och började tröstäta.
– Det är som en röd tråd. Jag sover dåligt, och har därför ingen energi på dagarna. Det leder till att jag inte tränar och mår dåligt över det, och då tröstäter jag. Sen går det runt igen.
Dennis beskriver hur han kan vakna 40 gånger per natt, dels på grund av att han inte kan vända sig i sömnen på grund av sin vikt.
Under sina “90 dagar med Mårten Nylén” vill Dennis få tillbaka en bra fysik, då blir han gladare och kan sprida mer glädje till sina barn. Han vill också stärka upp kroppen efter skadan – utan att belasta den fel.
– Och de här vardagliga sakerna, bara som att knyta skorna, har jag problem med i dag. Det ser jag också fram emot att göra obehindrat.
Möt Karin Dahlin
Ålder: 44
Yrke: Registrator
Hemort: Värmdö, Stockholm
Familj: Gift, fyra barn på 22, 20, 14 och 8 år
Instagram: @frudahlin
Längd: 155 cm
Startvikt: 80,3 kg
Fyrbarnsmamman Karin är anmäld till 20 springlopp 2020, men just nu ser hon inte fram emot ett enda. Efter en stressig period slutade hon prioritera sig själv och sin hälsa, och är nu konstant trött. Hon somnar så fort hon kommer hem från jobbet.
Det enda som kan få upp energin är socker, men den kicken är bara tillfällig. Karin behöver fylla på ofta.
– Jag slutade träna, började äta dålig mat och göra fel val. När stressen försvann var det redan för sent, mina bra vanor var sabbade och jag kunde inte hitta tillbaka. Jag känner mig tung och orkeslös.
Under sina “90 dagar med Mårten Nylén” vill Karin bli pigg igen. Pigg nog att bara klara av vardagen, men också att slutföra alla lopp. För att lyckas med det behöver hon stöttning från familjen.
– Jag tror det är väldigt typiskt mammor att sätta sig själva längst ned på skalan. Det är aldrig samma diskussion om mannen ska bort. Vi får fixa och trixa tillsammans för att få det att funka. Det måste vara en familjegrej, alla ska med på tåget!
Det här är "90 dagar med Mårten Nylén"
- Vad är det? Ett online-program med Wellobe’s träningsexpert Mårten Nylén.
- Varför? Är till för dig som vill gå ner i vikt eller bara förbättra din allmänna hälsa.
- Hur länge? 90 dagar (13 veckor).
- Hur fungerar det? Varje vecka skickas ett tema-mail med tips på hur du ska äta och röra dig.
- Vad behöver du göra? Följ bara tipsen och råden i dina mail, och din rekommenderade kalorinivå i Wellobe* samt loggar mat och motion.
- Bonustips: Varje torsdag kan du dessutom få coaching av Mårten i Wellobe’s Community. Han svarar på allt som kommer innan kl 17.
- Följ Wellobe på Instagram eller Mårten Nylén på Instagram.
- Är du redan medlem i kan du starta dina 90 dagar direkt.
Det gör du HÄR - Inte medlem än?
Bli det HÄR
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.