Här får Martin Almgren nog

Artisten Martin Almgren har redan gått ner 20,1 kilo i Wellobe.
Dock har han fortfarande mycket att lära – som att laga mat.
– Det här går sakta, my god. Har du ätit micromat, vet du hur fort det går?

Starta DINA 90 dagar med Mårten Nylén

OBS! Du måste först bli medlem i Wellobe* för att gå med utmaningen.

Enligt Mårten Nylén, träningsexpert på Wellobe, så finns det många människor som precis som Martin inte tycker att det är särskilt kul att laga mat. Men vill man gå ner i vikt* kan det vara bra, eftersom det egentligen handlar mer om att lära sig vad maten innehåller och vad man behöver för att må bra.
– En bra grej med att laga egen mat hemma är nämligen att man vet exakt vad som är i den. Och det kan man inte alltid göra när man äter ute, säger han.

Kan räcka med väldigt enkla grejer

Som en hjälp på traven överraskade Martins meddeltagare Josefin Glenmark och Mårten Nylén under vecka nio med en "inspirationsdag". På schemat stod både handling och matlagning (se filmen ovan).
– Jag tror faktiskt att Martin skulle kunna tycka att det vore roligt att laga mat om han bara fick rätt motivation. Det kan räcka med väldigt enkla grejer som han tycker är enkla men goda eller i alla fall okej, för de skulle hjälpa honom att bli mer tidseffektiv, säger Mårten.

”Man måste inte bli gourmetkock”

Tanken med inspirationsdagen var alltså dels att ge lite tips på hur man kan tänka, redan när man är i affären. Vad är bra och vad är mindre bra?
– Sedan är det ju roligare om man gör saker tillsammans. Så att laga mat blir oftast roligare om man bjuder familj eller vänner, säger Mårten.
Dels ville Mårten visa att nyttig mat kan vara både enkel och god att göra.
– Det måste ju inte betyda att man ska bli gourmetkock och stå i köket i flera timmar. Det handlar bara om att lära sig göra snabba, goda och nyttiga saker.

Namn: Martin Almgren
Ålder: 30
Bor: Lindesberg
Yrke: Artist
Instagram: martinalmgren
Familj: Mamma, pappa, bror
Längd: 188 cm
Startvikt: 155,7 kg
Midjemått: 157 cm
Bröstmått: 141 cm
Vecka 1: -6,3 kg
Vecka 2: -4,3 kg
Vecka 3: +0,4 kg
Vecka 4: -2,5 kg
Vecka 5: -2,5 kg
Vecka 6: -1 kg
Vecka 7: -1,9 kg
Vecka 8: -1 kg
Vecka 9: -1 kg

Detta är ”90 dagar med Mårten Nylén”

• Vad är det? Ett online-program med Wellobe’s träningsexpert Mårten Nylén.
• Varför? Är till för dig som vill gå ner i vikt eller bara förbättra din allmänna hälsa.
• Hur länge? 90 dagar (13 veckor).
• Hur fungerar det? Varje vecka skickas ett tema-mail med tips på hur du ska äta och röra dig.
• Vad behöver du göra? Följ bara tipsen och råden i dina mail, och din rekommenderade kalorinivå i Wellobe* samt loggar mat och motion.
• Bonustips: Varje torsdag kan du dessutom få coaching av Mårten i Wellobe’s Community. Han svarar på allt som kommer innan kl 17.
  
• Följ Wellobe på Instagram eller Mårten Nylén på Instagram.
  
• Är du redan medlem i kan du starta dina 90 dagar direkt.
  Det gör du HÄR
  
• Inte medlem än?
  Bli det HÄR

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.