Här får Martin Almgren nog

Nio veckor har gått, bara tre är kvar i utmaningen "90 dagar med Mårten Nylén". Men artisten Martin Almgren har redan gått ner 20,1 kilo. Dock har han fortfarande mycket att lära – som till exempel att laga mat. Men särskilt kul, det tycker han INTE att det är.
– Det här går ganska sakta, my god. Har du ätit micromat någon gång, vet du hur fort det går? säger han till sin meddeltagare Josefin Glenmark. Se hela filmen ovan.

Starta DINA 90 dagar

Enligt Mårten Nylén, träningsexpert på Wellobe, så finns det många människor som precis som Martin inte tycker att det är särskilt kul att laga mat. Men vill man gå ner i vikt* kan det vara bra, eftersom det egentligen handlar mer om att lära sig vad maten innehåller och vad man behöver för att må bra.
– En bra grej med att laga egen mat hemma är nämligen att man vet exakt vad som är i den. Och det kan man inte alltid göra när man äter ute, säger han.

Vi hjälper dig att gå ner i vikt!

Kan räcka med väldigt enkla grejer

Som en hjälp på traven överraskade Martins meddeltagare Josefin Glenmark och Mårten Nylén under vecka nio med en "inspirationsdag". På schemat stod både handling och matlagning (se filmen ovan).
– Jag tror faktiskt att Martin skulle kunna tycka att det vore roligt att laga mat om han bara fick rätt motivation. Det kan räcka med väldigt enkla grejer som han tycker är enkla men goda eller i alla fall okej, för de skulle hjälpa honom att bli mer tidseffektiv, säger Mårten.

”Man måste inte bli gourmetkock”

Tanken med inspirationsdagen var alltså dels att ge lite tips på hur man kan tänka, redan när man är i affären. Vad är bra och vad är mindre bra?
– Sedan är det ju roligare om man gör saker tillsammans. Så att laga mat blir oftast roligare om man bjuder familj eller vänner, säger Mårten.
Dels ville Mårten visa att nyttig mat kan vara både enkel och god att göra.
– Det måste ju inte betyda att man ska bli gourmetkock och stå i köket i flera timmar. Det handlar bara om att lära sig göra snabba, goda och nyttiga saker.

Redan medlem? Läs även om hur Martin har ätit och tränat
Namn: Martin Almgren
Ålder: 30
Bor: Lindesberg
Yrke: Artist
Instagram: martinalmgren
Familj: Mamma, pappa, bror
Längd: 188 cm
Startvikt: 155,7 kg
Midjemått: 157 cm
Bröstmått: 141 cm
Vecka 1: -6,3 kg
Vecka 2: -4,3 kg
Vecka 3: +0,4 kg
Vecka 4: -2,5 kg
Vecka 5: -2,5 kg
Vecka 6: -1 kg
Vecka 7: -1,9 kg
Vecka 8: -1 kg
Vecka 9: -1 kg

Starta DINA 90 dagar
Följ oss för att se hur det går
Wellobe på Facebook
Wellobe på Instagram
Mårten Nylén på Instagram

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här