”Jag har sänkt min vilopuls”

Sex veckor av ”90 dagar med Mårten Nylén” har passerat.
För Jenny har det varit en vecka i karantän – efter att hennes man drabbats av covid-19.
– Jag är frisk och kry. Dessutom har jag upptäckt att jag sänkt min vilopuls, det är himla kul att se andra positiva effekter än viktnedgången, säger hon.

Starta DINA 90 dagar med Mårten Nylén

OBS! Du måste först bli medlem i Wellobe* för att gå med utmaningen.

Den senaste veckan skulle Jenny spendera på hotell i Båstad med sina barn, deras mormor och deras gammelmormor men istället blev det karantän hemma i huset.
– Det var tråkigt för vi hade verkligen sett fram emot resan. Jag har gått och väntat på att bli sjuk men testade negativt. Barnen var lite förkylda i början av veckan men är nu helt återställda.

Veckan har Jenny istället spenderat hemma istället.
– Vi har passat på att vara ute mycket och både familjens studsmattan och vattenspridaren har varit flitigt använda, säger Jenny.

På söndagen när karantänen äntligen var över kunde familjen åka till stranden.
– Då tog jag en promenad till badplatsen medan min man fick lasta in barnen och packningen i bilen, säger Jenny.

Mer kolhydrater

Eftersom Jenny varit i karantän har det inte varit lika lätt att få till träningen och det har också blivit lite mer kolhydrater än tidigare veckor.

– Jag har hunnit med mina promenader som vanligt och kosten fungerar bra, även om jag åt lite mer kolhydrater i veckan. Jag landar på minus 0,5 kg och är nöjd med min insats, säger hon och fortsätter:

– Min känsla är väl att den lättaste resan har nu varit och nu kommer egentligen den stora utmaningen - att hålla i och kämpa på.

Minskat 7 centimeter – och sänkt vilopulsen

Nu när nästan halva tiden har passerat har Jenny passat på att mäta sig själv.

– Jag har minskat 6 cm vid måttet över naveln och -7 cm över största stället. Det känns väldigt bra, säger hon och fortsätter:

– Andra roliga fakta är att jag sänkt min vilopuls! Så förutom viktnedgång så är det himla kul att se andra positiva effekter som jag får genom min träning!

Veckans resultat

Denna veckans resultat: −0,5 kg
Startvikt: 83,4 kg
Ny vikt: 76,5 kg

Namn: Jenny Garpenrud
Ålder: 34
Yrke: Lärare
Hemstad: Jönköping
Familj: Gift, två barn, 3,5 år och snart 5 år
Längd: 167 cm

Det här får du i "90 dagar med Mårten Nylen"

• Vad är det? Ett online-program med Wellobe’s träningsexpert Mårten Nylén.
• Varför? Är till för dig som vill gå ner i vikt eller bara förbättra din allmänna hälsa.
• Hur länge? 90 dagar (13 veckor).
• Hur fungerar det? Varje vecka skickas ett tema-mail med tips på hur du ska äta och röra dig.
• Vad behöver du göra? Följ bara tipsen och råden i dina mail, och din rekommenderade kalorinivå i Wellobe* samt loggar mat och motion.
• Bonustips: Varje torsdag kan du dessutom få coaching av Mårten i Wellobe’s Community. Han svarar på allt som kommer innan kl 17.
  
• Följ Wellobe på Instagram eller Mårten Nylén på Instagram.
  
• Är du redan medlem i kan du starta dina 90 dagar direkt.
  Det gör du HÄR
  
• Inte medlem än?
  Bli det HÄR

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.