”Då var jag aldrig genuint glad”

Dennis Olander, 33, är på god väg att nå sina hälsomål.
Men det är inte det enda som sporrar honom.
Dennis vill inspirera fler människor till en hälsosam livsstil.
– Kom till Göteborg och promenera med mig, uppmanar han.

Starta DINA 90 dagar med Mårten Nylén

OBS! Du måste först bli medlem i Wellobe* för att gå med utmaningen.

Tre av Dennis Olanders, 33 år, stora mål med “90 dagar med Mårten Nylén” var att förbättra sömnen, orka vara aktiv med sina barn och få koll på kosten. Under sina tre första veckor har han förbättrats inom alla de områdena, och har dessutom gått ner åtta kilo.

“Sätt standarden direkt”

Att förbättra den egna hälsan är primärt, men Dennis ser också chansen att dela med sig vad han lär sig med sina följare. Flera gånger i veckan lägger han ut tips på sin Instagram.
– Jag vill trycka på hur mycket du vinner på att starta dagen med ett leende och en positiv approach. Börja veckan med att göra något du tycker om, kanske att gå en skön morgonpromenad. Då kommer dagen bli lättare och enklare att ta sig igenom. Du sätter standarden direkt och hjälper dig själv att göra smarta val, säger Dennis.
Få fri tillgång till samma verktyg som Dennis

“Jag är en helt annan människa”

Tidigare har Dennis vaknat upp trött och omotiverad. Att ta sig till jobbet var en plåga.
– Jag skulle inte säga att jag var otrevlig mot folk eller så, men jag var aldrig genuint glad. Nu är jag en helt annan människa, kollegorna märker att mitt humör är på topp. Och det är för att jag börjar dagen med positiva tankar, det hänger med hela dygnet. Dessutom smittar du av dig på andra när du är glad och har ett leende på läpparna.
Nå dina hälsomål – med vår metod

Dennis “måndagsfeeling”

Nytt för den här veckan är att Dennis startat konceptet “Måndagsfeeling” tillsammans med Mårten Nylén. Duon kommer vid varje veckostart lägga ut ett särskilt utvalt tips till Dennis följare på Instagram. Följ honom här för att ta del av “Måndagsfeeling”.
Dennis, som bor i Göteborg, bjuder också in till att komma och träffa honom. Det kan handla om att äta en lunch eller ta en promenad, huvudsaken är att kunna prata och utbyta tips med andra som också är mitt i en hälsoresa.
– Det har varit en person från Stockholm här till och med, vi gick en sväng. Det handlar om att få nya ideér och peppa varandra, ingen ska behöva känna sig ensam.

Det här är Dennis Olander

Ålder: 33
Yrke: Mentalskötare
Hemstad: Göteborg
Familj: Ogift, två barn på 14 och 7 år
Instagram: @from_sofa_to_gym

Det här får du som medlem

• Vad är det? Ett online-program med Wellobe’s träningsexpert Mårten Nylén.
• Varför? Är till för dig som vill gå ner i vikt eller bara förbättra din allmänna hälsa.
• Hur länge? 90 dagar (13 veckor).
• Hur fungerar det? Varje vecka skickas ett tema-mail med tips på hur du ska äta och röra dig.
• Vad behöver du göra? Följ bara tipsen och råden i dina mail, och din rekommenderade kalorinivå i Wellobe* samt loggar mat och motion.
• Bonustips: Varje torsdag kan du dessutom få coaching av Mårten i Wellobe’s Community. Han svarar på allt som kommer innan kl 17.
  
• Följ Wellobe på Instagram eller Mårten Nylén på Instagram.
  
• Är du redan medlem i kan du starta dina 90 dagar direkt.
  Det gör du HÄR
  
• Inte medlem än?
  Bli det HÄR

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.