”Jag orkar betydligt mer och kommer ner i puls snabbare”

Fem veckor har passerat sedan Cecilia hoppade på utmaningen ”90 dagar med Mårten Nylén”.
Och skillnaden är stor – inte bara på vågen.
– Jag orkar betydligt mer och så kommer jag ner i puls mycket snabbare. Det är en väldig skillnad mot hur det var för en månad sen, säger Cecilia.

Starta DINA 90 dagar – gör utmaningen parallellt med Cecilia

Det har varit en tuff vecka för vår deltagare Cecilia. Båda hennes barn har varit ordentligt sjuka och i början av veckan kände även Cecilia sig krasslig. Det har gjort att både träningen och sömnen har fått lida.

– Det har varit tufft men jag har försökt ta tillbaka promenaderna igen. Även de dagar jag tränar på morgon så försöker jag få till en promenad på kvällen eller eftermiddagen, säger Cecilia.

Regelbundna måltider

En sak som hjälpt Cecilia under de första fem veckorna har varit att få till regelbundna måltider.

– Det är verkligen något jag ska hålla fast vid även efter dessa 90 dagar. Jag har märkt att jag väldigt lätt äter för mycket på kvällen de dagar jag missar att ta ett mellanmål så det är ett väldigt enkelt sätt för mig att reglera matintaget.

Under veckan har Cecilia märkt av att hon ibland har börjat slarva lite med loggningen 

– Jag tror jag måste försöka få tillbaka rutinen på det för att få bättre kontroll över mina intag. Så att jag inte tappar bort loggningen. Även om jag lärt mig ungefär hur mycket jag kan äta för att hålla mig inom ramen för vad jag ska äta.

Men även om Cecilia missat att logga någon måltid och både sömnen och träningen fått lida lite så har veckan gått väldigt bra och Cecilia lyckades gå ner hela 1,5 kilo.

Redan medlem? Starta dina 90 dagar här!

Kommer i sin garderob

Nu efter fem veckor har Cecilia gått ner nästan 6 kilo och det märks tydligt på kläderna.

– Ja, jag kommer framförallt i min garderob igen! Det är inte magar som väller över och sitter för tajt och ger skavsår. Nu när jag är lite lättare vågar jag också ha mina lite mer tajta kläder som jag inte velat ha på länge så det känns väldigt roligt.

Gör utmaningen parallellt med Anne

Orkar mer på gymmet

Men den största skillnaden märker Cecilia av på gymmet.

– Jag orkar betydligt mer än innan och sen kommer jag ner i puls mycket snabbare. Det är en väsentlig skillnad mot hur det var för en månad sen och om jag jämför med den jag var för sex månader sen är det helt otroligt. Idag skulle jag kunna bränna av tio burpees utan problem i våras klarade jag inte av att göra en enda, skrattar hon.

Cecilia Basher

Ålder: 33 år
Yrke: Jobbar på en IT-avdelning
Hemstad: Stockholm
Familj: Man, en dotter på 2 år och en son på 4 år.
Instagram: ceciliaciabasher
Längd: 168 cm
Startvikt: 91,1 kilo
Vikt nu: 85,2 kilo
Resultat denna veckan: −1,5 kilo

Det får du i "90 dagar med Mårten Nylen"

• Vad är det? Ett online-program med Wellobe’s träningsexpert Mårten Nylén.
• Varför? Är till för dig som vill gå ner i vikt eller bara förbättra din allmänna hälsa.
• Hur länge? 90 dagar (13 veckor).
• Hur fungerar det? Varje vecka skickas ett tema-mail med tips på hur du ska äta och röra dig.
• Vad behöver du göra? Följ bara tipsen och råden i dina mail, och din rekommenderade kalorinivå i Wellobe* samt loggar mat och motion.
• Bonustips: Varje torsdag kan du dessutom få coaching av Mårten i Wellobe’s Community. Han svarar på allt som kommer innan kl 17.
  
• Följ Wellobe på Instagram eller Mårten Nylén på Instagram.
  
• Är du redan medlem i kan du starta dina 90 dagar direkt.
  Det gör du HÄR
  
• Inte medlem än?
  Bli det HÄR

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.