Martin Almgren: ”Enklast har varit att räkna kalorier”

Det har inte varit en enkel resa för Martin Almgren.
Skoskav, ryggont, förkylning och allergi.
Ändå har han gått ner totalt 42 kilo.
– Enklast har varit att räkna kalorier. Det har inte ens varit jobbigt.

Starta DINA 90 dagar med Mårten Nylén

OBS! Du måste först bli medlem i Wellobe* för att gå med utmaningen.

Martin Almgren är countrysångaren från Lindesberg som sjöng sig ända fram till första plats i Idol 2015. Hösten 2018 antog han utmaningen ”90 dagar med Mårten Nylén” och väckte uppmärksamhet även där. När han började vägde han 156 kilo. Och tre månader senare hade han gått ner 27 kilo och 25 centimeter i midjan.
– Innan ville jag helst att bussen skulle köra ända in i lägenheten och till soffan. Nu känner jag en otrolig skillnad i kroppen och vill fortsätta med Wellobe* till midsommar, sade han då.

Att gå ner i vikt inte det viktiga

Så hur har det gått? Under våren har Martin gått ner ytterligare 15 kilo. Någonting han poängterar är dock att han aldrig har drivits av ”viljan att bli smal”. Problemet har varit samhällets syn på överviktiga och viktigast av allt: hans alltmer försämrade hälsa.
– Jag har inte kunna handla kläder och har haft svårt att få plats på bussar och i karuseller. Och har jag mött en brant backe eller gått några hundra meter till tunnelbanan har det känts som om jag ska dö. Så jag har enbart gjort det här för min hälsa – och inget annat. Dessutom har jag tagit det helt på mina villkor och i min takt, säger han.
Behöver du hjälp med dina mål? Testa samma metod som Martin

Kontroversiella metoder

Varje vecka har Martin delat sina med- och motgångar på Aftonbladet och Instagram. Och han är inte en person som skräder sina ord. Några kontroversiella teman har varit hans ”äggdiet”, hans sätt att ”äta som en ko” och hans knep att ”använda handen”.
– Ha ha, ja. Äggdieten innebar att jag en period levde på ägg, eftersom jag hatar att laga mat. Men att bara koka eller steka några ägg eller göra en omelett är superenkelt. Att ”äta som en ko” betydde att jag börjat äta oftare och mer regelbundet för att jämna ut blodsockret. Och handknepet betydde helt enkelt att jag använde handen för att måtta upp rätt mängder mat, då den liksom alltid är med.

Träningen tuffast

Varje vecka har Martin blivit coachad av Mårten Nylén, träningsexpert på Wellobe. Det är det Martin har tyckt varit tuffast, eftersom han verkligen hatar att träna.
– Samtidigt har Mårten hela tiden anpassat träningen efter mig. Så egentligen har jag bara varit på gymmet en gång i veckan och promenerat resten av tiden. Det är fullt görbart och när man vecka efter vecka får positiva resultat blir det verkligen enkelt att gå ner i vikt. Då är det bara att fortsätta att göra det man gör, säger Martin.
Kolla: Så har Martin fått hjälp

”Det känns rätt gött”

Ytterligare ett kvitto på vilken enorm förändring Martin åstadkommit var att han nyligen upptäckte att han plötsligt kom i sin gamla studentkostym igen:
– Den har jag inte burit på 13 år. Men häromdagen hade jag den på en minnesstund. Och även om den är totalt oanvändbar eftersom den stilmässigt känns som en skjorta från 1805 så känns det rätt gött.

Namn: Martin Almgren
Ålder: 31
Yrke: Artist
Bor: Lindesberg
Längd: 188 cm

Mått den 1 okt 2018
Startvikt: 155,7 kg
Väger idag: 113,2 kg
Kom igång med DIN hälsoresa – redan idag

Detta är ”90 dagar med Mårten Nylén”

• Vad är det? Ett online-program med Wellobe’s träningsexpert Mårten Nylén.
• Varför? Är till för dig som vill gå ner i vikt eller bara förbättra din allmänna hälsa.
• Hur länge? 90 dagar (13 veckor).
• Hur fungerar det? Varje vecka skickas ett tema-mail med tips på hur du ska äta och röra dig.
• Vad behöver du göra? Följ bara tipsen och råden i dina mail, och din rekommenderade kalorinivå i Wellobe* samt loggar mat och motion.
• Bonustips: Varje torsdag kan du dessutom få coaching av Mårten i Wellobe’s Community. Han svarar på allt som kommer innan kl 17.
  
• Följ Wellobe på Instagram eller Mårten Nylén på Instagram.
  
• Är du redan medlem i kan du starta dina 90 dagar direkt.
  Det gör du HÄR
  
• Inte medlem än?
  Bli det HÄR

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.