Jonas 90 dagar i Wellobe

Elva veckor har passerat av vår utmaning 90 dagar med Mårten Nylén.
För Jonas har de senaste tre veckorna handlat om att hålla sig stabil.
– Jag har landat på en vikt som jag tror att jag hålla över tid. Jag hade kunnat gå ner något kilo till men då tror jag det hade varit svårt att hålla vikten sen, säger han.

Starta DINA 90 dagar

För elva veckor sedan startade Jonas 90 dagar med Mårten Nylén. Då vägde han 103 kilo. De första veckorna rasade Jonas i vikt men sedan vecka åtta har han försökt att hålla sig stabil runt 88 kilo.
– Jag har legat kring denna vikten i tre veckor och tycker det funkar väldigt bra. Jag vet hur jag ska äta och träna för att hålla mig stabil på denna nivån, säger Jonas och fortsätter:
– Det enda jag egentligen har saknat den senaste tiden är kött det har jag ätit väldigt lite under dessa 90 dagar. Så det ska jag äta lite mer av nu.

JUST NU: 50% rabatt

Tänker på bra dagar

Under de senaste veckorna har motivationen svajat en del för Jonas men då tänker han på framstegen han har gjort.
– Nu väger jag 87,9 kg och när jag jämför med ursprungsvikten 103 kg så känns det såklart jättebra! Jag försöker att fokusera på allt bra jag har gjort istället för att bara se de dåliga dagarna.

Inte rädd för att gå upp något kilo

En av sakerna som Jonas har lärt sig var att det inte var så svårt för honom att gå ner i vikt. Utan med strikt koll på kosten och motion så lyssnade kroppen ganska snabbt.
– Det känns bra om jag bestämmer mig för att ta något kilo till eller om det skulle bli så att jag går upp lite över jul. Nu har jag verktygen att göra något åt det innan det blir ett problem och det känns tryggt.

Starta DINA 90 dagar

Namn: Jonas Castor
Ålder: 40 år
Yrke: Jobbar på familjerätten
Hemstad: Jönköping
Familj: Min fru Maria och våra tre barn, Isak 10 år, Noa 7 år och Liv 4 år.
Längd: 187 cm lång
Startvikt: 103 kg
Vikt nu: 87,9 kg
Resultat denna veckan: -0,8 kg

Det här är ”90 dagar med Mårten Nylén”

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din längd, vikt och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan nå din idealvikt. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här