”Jag tryckte i mig en kebabpizza och en stor stark”

Första veckan gick Joacim Rahm ner 4,5 kilo.
Andra veckan var det påsk och frestelser.
– Jag smsade Mårten Nylén och skrev ”jag har tryckt i mig pizza och en stor stark”.

Namn: Joacim Rahm
Ålder: 43 år
Hemort: Järfälla
Yrke: Säljare
Längd: 177 cm
Startvikt: 108,6 kg
Målvikt: 90 kg
Viktnedgång vecka 1: -4,5 kg
Viktnedgång vecka 2: -2,5 kg

OBS! Joacims vikt kan ha ändrats sedan intervjun gjordes.

Dela DIN historia och inspirera andra!
Mindre ersättning utgår. Maila info@wellobe.se så berättar vi mer.

Testa samma verktyg som Joacim

Förra gången vi talades vid hade du förändrat hela ditt sätt att äta, men sedan kom påsken. Hur fungerade det då?
– Påsken gick över förväntan. Maten var i det stora hela anpassat efter mig och i år fick även salladen göra entré på vårt påskbord. Jag ska erkänna att jag tog en liten sked Jansson för att känna den underbara smaken. Jag passade även på att skrämma slag på Mårten, Sofia och min meddeltagare Ingela. På söndagen fick de meddelandet att jag inte klarade av detta längre utan hade tryckt i mig en kebabpizza med extra sås och en stork stark. Det tog inte många sekunder innan jag fick sms från Mårten med texten: ”Vad hände?!”. Efter en stund trillade dock polletten ner, april…april.

Första veckan gick du ner hela 4,5 kilo och andra veckan 2,5. Hur känns det?
– Det känns jättebra. Det är skönt att viktnedgången kom igång bra i början. Jag känner mig grymt motiverad.

Du nämnde sist vi sågs att sötsuget hade ökat. Vad sade Mårten om det?
– I och med att jag hade minskat kaloriintaget rejält kändes det som att jag fick lågt blodsocker, vilket jag också hade fått. Då kunde sötsuget öka vilket var normalt.

Hur var Mårtens träningspass vecka 2, vad var det viktigaste du tog med dig därifrån?
– Då jag kom med en rejäl förkylning till passet fick vi anpassa det till att ta det väldigt lugnt. Det blev en lugn promenad på löpbandet för att inte pulsen skulle öka. Jag fick även förbud att utföra pulshöjande aktiviteter. Under påsken byttes därför mina powerwalks ut mot lugnare promenader.

Vilken har varit veckans största frestelse?
– Allt påskgodis som helt plötsligt dök upp överallt. Det spelade ingen roll vilket håll jag vände mig åt, det kändes som det stod påskägg fulla med godis på vartenda bord.

Och veckans största personliga seger?
– Att motstå alla frestelser som ofta kommer med en storhelg.

Och vad är planen nu, inför vecka 3?
– Att anpassa träningen så att jag inte går på för tufft. Jag körde lite för hårt i början vilket min kropp inte är van vid. Man kommer långt med motivation men det är viktigt att lyssna på kroppens signaler så att man inte drar på sig någon skada.
Få alla Jockes tips och råd – vecka för vecka

Detta är ”90 dagar med Mårten Nylén”

• Vad är det? Ett online-program med Wellobe’s träningsexpert Mårten Nylén.
• Varför? Är till för dig som vill gå ner i vikt eller bara förbättra din allmänna hälsa.
• Hur länge? 90 dagar (13 veckor).
• Hur fungerar det? Varje vecka skickas ett tema-mail med tips på hur du ska äta och röra dig.
• Vad behöver du göra? Följ bara tipsen och råden i dina mail, och din rekommenderade kalorinivå i Wellobe* samt loggar mat och motion.
• Bonustips: Varje torsdag kan du dessutom få coaching av Mårten i Wellobe’s Community. Han svarar på allt som kommer innan kl 17.
  
• Följ Wellobe på Instagram eller Mårten Nylén på Instagram.
  
• Är du redan medlem i kan du starta dina 90 dagar direkt.
  Det gör du HÄR
  
• Inte medlem än?
  Bli det HÄR

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.