”Nu känns träningen lättare”

Fem veckor har gått sedan Lotta hoppade på vår utmaning 90 dagar med Mårten Nylén.
Och de nya rutinerna har gett resultat – inte minst på träningspassen.
– I början kändes det som jag skulle dö av träningspassen  men nu känns det lite lättare även om det fortfarande är jobbigt, skrattar Lotta.

Starta DINA 90 dagar – gör utmaningen parallellt med Lotta

Gör utmaningen parallellt med Lotta – starta dina 90 dagar här!

Fem veckor med nya kost och motionsvanor har fått Lotta att känna sig piggare, lättare och inte lika trött under träningspassen.

– Det är en stor skillnad, jag märker verkligen av att konditionen har blivit bättre och att sötsuget blivit mindre, säger hon.

Försöker undvika fika och pasta

För Lotta som gillar sötsaker och fika har utmaningen bitvis varit riktigt tuff men med några smarta knep har hon försökt att undvika de största fällorna.

– Jag försöker att äta frukost varje dag. De dagar jag missar märker jag direkt att jag lättare äter för mycket eller att sötsuget sätter in.

Även att äta regelbundet under dagen har varit en stor hjälp för Lotta.

– Om jag äter regelbundet så hinner jag inte bli för hungrig och det hjälper. 

Några av Lottas största fällor är pasta och fika.

– Mitt problem är att jag inte kan fika lagom eller äta pasta lagom så därför försöker jag undvika det helt nu annars blir det lätt att jag tar för mycket. Men det är två saker som jag verkligen saknar, skrattar hon.

Redan medlem? Starta dina 90 dagar här!

Gör utmaningen parallellt med Lotta

Svårt att träna på helgen

Under hösten är Lottas sambo ofta iväg på hummerfiske på helgerna så då har Lotta lite svårt att få till träningen. Men denna veckan löste hon det smidigt genom att bege sig med barnen till ett äventyrsbad.

– Jag prioriterade att få in mycket träning under veckan så då gjorde det inte så mycket att jag hade svårt att få till riktiga träningspass på helgen. Men en lång pw blev det på söndagen.

Men det som Lotta tycker är skönast, förutom att konditionen är bättre och att hon redan gått ner 6,3 kilo är att hon fortfarande känner sig motiverad.

– Det är det viktigaste! Att jag inte känner att jag vill ge upp utan fortsätta att kämpa på med kost och motion.

Lotta Tonning

Ålder: 43 år
Yrke: Projektingenjör
Hemstad: Åkarp
Familj: Sambo, två barn Iris 12 och Sigge, 8 år
Instagram: 90_dagar_med_lotta
Namn i Wellobes Community: Lotta Tonning
Längd: 178 cm
Startvikt: 97 kg
Vikt nu: 90,7 kg
Resultat denna veckan: −1,3 kg

Det får du i "90 dagar med Mårten Nylen"

• Vad är det? Ett online-program med Wellobe’s träningsexpert Mårten Nylén.
• Varför? Är till för dig som vill gå ner i vikt eller bara förbättra din allmänna hälsa.
• Hur länge? 90 dagar (13 veckor).
• Hur fungerar det? Varje vecka skickas ett tema-mail med tips på hur du ska äta och röra dig.
• Vad behöver du göra? Följ bara tipsen och råden i dina mail, och din rekommenderade kalorinivå i Wellobe* samt loggar mat och motion.
• Bonustips: Varje torsdag kan du dessutom få coaching av Mårten i Wellobe’s Community. Han svarar på allt som kommer innan kl 17.
  
• Följ Wellobe på Instagram eller Mårten Nylén på Instagram.
  
• Är du redan medlem i kan du starta dina 90 dagar direkt.
  Det gör du HÄR
  
• Inte medlem än?
  Bli det HÄR

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.