”Nu känns träningspassen lite lättare”

Fem veckor har gått sedan Lotta hoppade på vår utmaning 90 dagar med Mårten Nylén.
Och de nya rutinerna har gett resultat – inte minst på träningspassen.
– I början kändes det som jag skulle dö av träningspassen  men nu känns det lite lättare även om det fortfarande är jobbigt, skrattar Lotta.

Starta DINA 90 dagar – gör utmaningen parallellt med Lotta

Gör utmaningen parallellt med Lotta – starta dina 90 dagar här!

Fem veckor med nya kost och motionsvanor har fått Lotta att känna sig piggare, lättare och inte lika trött under träningspassen.

– Det är en stor skillnad, jag märker verkligen av att konditionen har blivit bättre och att sötsuget blivit mindre, säger hon.

JUST NU: 50% rabatt

Försöker undvika fika och pasta

För Lotta som gillar sötsaker och fika har utmaningen bitvis varit riktigt tuff men med några smarta knep har hon försökt att undvika de största fällorna.

– Jag försöker att äta frukost varje dag. De dagar jag missar märker jag direkt att jag lättare äter för mycket eller att sötsuget sätter in.

Även att äta regelbundet under dagen har varit en stor hjälp för Lotta.

– Om jag äter regelbundet så hinner jag inte bli för hungrig och det hjälper. 

Några av Lottas största fällor är pasta och fika.

– Mitt problem är att jag inte kan fika lagom eller äta pasta lagom så därför försöker jag undvika det helt nu annars blir det lätt att jag tar för mycket. Men det är två saker som jag verkligen saknar, skrattar hon.

Redan medlem? Starta dina 90 dagar här!

Gör utmaningen parallellt med Lotta

Svårt att träna på helgen

Under hösten är Lottas sambo ofta iväg på hummerfiske på helgerna så då har Lotta lite svårt att få till träningen. Men denna veckan löste hon det smidigt genom att bege sig med barnen till ett äventyrsbad.

– Jag prioriterade att få in mycket träning under veckan så då gjorde det inte så mycket att jag hade svårt att få till riktiga träningspass på helgen. Men en lång pw blev det på söndagen.

Men det som Lotta tycker är skönast, förutom att konditionen är bättre och att hon redan gått ner 6,3 kilo är att hon fortfarande känner sig motiverad.

– Det är det viktigaste! Att jag inte känner att jag vill ge upp utan fortsätta att kämpa på med kost och motion.

Lotta Tonning

Ålder: 43 år
Yrke: Projektingenjör
Hemstad: Åkarp
Familj: Sambo, två barn Iris 12 och Sigge, 8 år
Instagram: 90_dagar_med_lotta
Namn i Wellobes Community: Lotta Tonning
Längd: 178 cm
Startvikt: 97 kg
Vikt nu: 90,7 kg
Resultat denna veckan: −1,3 kg

Det får du i "90 dagar med Mårten Nylen"

* Ett temamail i veckan i 13 veckor
* Regelbundna kostråd
* 7 kaloriberäknade recept i veckan
* Regelbundna träningstips
* Ett individanpassat träningsprogram utvecklat av Mårten Nylén
* Inspirerande artiklar om mat, motion och motivation
* Tips, råd och inspiration ifrån andra deltagare i vår slutna Facebook-grupp
Vill du veta mer? Här hittar du allt du behöver veta om ”90 dagar med Mårten Nylén”

Gör utmaningen parallellt med Lotta

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här