Lotta behövde en kickstart efter semestern

För nio veckor sedan hoppade Lotta på utmaningen 90 dagar med Mårten Nylén.
Nu har hon gått ner 10 kilo och de nya vanorna har börjat sätta sig.
– Det känns fantastiskt.

Starta DINA 90 dagar – gör utmaningen parallellt med Lotta

För nio veckor sedan hoppade Lotta på utmaningen 90 dagar med Mårten Nylén.
Då vägde hon 97 kilo och hade stora problem med sötsug och för stora portioner.

Under pandemin hade hon tappat kontrollen över maten men också tappat sin träning – eftersom hon inte längre cyklade till jobbet och alla gruppträningar hade ställts in.

Nu har Lotta förändrat både sina kost- och motionsvanor och har gått ner 10 kilo.

– Det känns fantastiskt. Jag har haft veckor där det inte gått bra. När jag var på höstlov under vår vecka 8 gick jag till exempel upp i vikt men överlag är jag väldigt nöjd, säger hon.

JUST NU: 50% rabatt

Testade periodisk fasta

För att rivstarta efter viktuppgången valde Lotta att testa periodisk fasta under vecka 9.

– Jag har testat det innan men då har jag inte haft kontroll över vad jag åt under de timmar man får äta och därför har jag inte heller fått så bra resultat. Denna veckan höll jag mig till min kalorinivå i appen men åt bara mellan vissa klockslag och då rasade faktiskt vikten, säger hon och fortsätter:

– Jag förstår att det är mycket vätska och tror inte att detta är något som skulle fungera för mig i längden men jag behövde en kickstart för att fortsätta och denna veckan gick jag ner 3,3 kilo, säger hon.

Redan medlem? Starta dina 90 dagar här!

Gör utmaningen parallellt med Lotta

Tränar allt från promenader till tennis

Sedan starten av utmaningen har Lotta verkligen kommit igång med sin träning igen och nu kör hon både cykelturer, gruppass, tennis och har till och med testat på att springa lite intervaller.

– När vi var på höstlov i  Bohuslän utmanade jag mig själv och testade att springa och gå i två minuters intervaller. Det roliga var att jag verkligen känner att min kondition har börjat komma tillbaka. I början på denna utmaningen tyckte jag att det var jobbigt att gå långa snabba promenader. Nu känns det knappt utan det är dags att börja springa för att få upp pulsen.

Väntar lite med nya kläder

Nu när Lotta tappat 10 kilo börjar suget komma efter att köpa lite nya kläder men eftersom hon har en bit kvar innan hon är på den nivån hon själv önskar har hon bestämt sig för att avvakta.

– Jag längtar verkligen efter nya kläder men jag avvaktar några veckor till. Nu är det bara fyra veckor kvar av utmaningen och jag ska verkligen köra järnet, säger Lotta.

Lotta Tonning

Ålder: 43 år
Yrke: Projektingenjör
Hemstad: Åkarp
Familj: Sambo, två barn Iris 12 och Sigge, 8 år
Instagram: 90_dagar_med_lotta
Namn i Wellobes Community: Lotta Tonning
Längd: 178 cm
Startvikt: 97 kg
Vikt nu: 86,6 kg
Resultat denna veckan: −3,3 kg

Det får du i "90 dagar med Mårten Nylen"

* Ett temamail i veckan i 13 veckor
* Regelbundna kostråd
* 7 kaloriberäknade recept i veckan
* Regelbundna träningstips
* Ett individanpassat träningsprogram utvecklat av Mårten Nylén
* Inspirerande artiklar om mat, motion och motivation
* Tips, råd och inspiration ifrån andra deltagare i vår slutna Facebook-grupp
Vill du veta mer? Här hittar du allt du behöver veta om ”90 dagar med Mårten Nylén”

Gör utmaningen parallellt med Lotta

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här