Lotta behövde en kickstart efter semestern

För nio veckor sedan hoppade Lotta på utmaningen 90 dagar med Mårten Nylén.
Nu har hon gått ner 10 kilo och de nya vanorna har börjat sätta sig.
– Det känns fantastiskt.

Starta DINA 90 dagar – gör utmaningen parallellt med Lotta

För nio veckor sedan hoppade Lotta på utmaningen 90 dagar med Mårten Nylén.
Då vägde hon 97 kilo och hade stora problem med sötsug och för stora portioner.

Under pandemin hade hon tappat kontrollen över maten men också tappat sin träning – eftersom hon inte längre cyklade till jobbet och alla gruppträningar hade ställts in.

Nu har Lotta förändrat både sina kost- och motionsvanor och har gått ner 10 kilo.

– Det känns fantastiskt. Jag har haft veckor där det inte gått bra. När jag var på höstlov under vår vecka 8 gick jag till exempel upp i vikt men överlag är jag väldigt nöjd, säger hon.

Testade periodisk fasta

För att rivstarta efter viktuppgången valde Lotta att testa periodisk fasta under vecka 9.

– Jag har testat det innan men då har jag inte haft kontroll över vad jag åt under de timmar man får äta och därför har jag inte heller fått så bra resultat. Denna veckan höll jag mig till min kalorinivå i appen men åt bara mellan vissa klockslag och då rasade faktiskt vikten, säger hon och fortsätter:

– Jag förstår att det är mycket vätska och tror inte att detta är något som skulle fungera för mig i längden men jag behövde en kickstart för att fortsätta och denna veckan gick jag ner 3,3 kilo, säger hon.

Redan medlem? Starta dina 90 dagar här!

Gör utmaningen parallellt med Lotta

Tränar allt från promenader till tennis

Sedan starten av utmaningen har Lotta verkligen kommit igång med sin träning igen och nu kör hon både cykelturer, gruppass, tennis och har till och med testat på att springa lite intervaller.

– När vi var på höstlov i  Bohuslän utmanade jag mig själv och testade att springa och gå i två minuters intervaller. Det roliga var att jag verkligen känner att min kondition har börjat komma tillbaka. I början på denna utmaningen tyckte jag att det var jobbigt att gå långa snabba promenader. Nu känns det knappt utan det är dags att börja springa för att få upp pulsen.

Väntar lite med nya kläder

Nu när Lotta tappat 10 kilo börjar suget komma efter att köpa lite nya kläder men eftersom hon har en bit kvar innan hon är på den nivån hon själv önskar har hon bestämt sig för att avvakta.

– Jag längtar verkligen efter nya kläder men jag avvaktar några veckor till. Nu är det bara fyra veckor kvar av utmaningen och jag ska verkligen köra järnet, säger Lotta.

Lotta Tonning

Ålder: 43 år
Yrke: Projektingenjör
Hemstad: Åkarp
Familj: Sambo, två barn Iris 12 och Sigge, 8 år
Namn i Wellobes Community: Lotta Tonning
Längd: 178 cm
Startvikt: 97 kg
Vikt nu: 86,6 kg
Resultat denna veckan: −3,3 kg

Det får du i "90 dagar med Mårten Nylen"

• Vad är det? Ett online-program med Wellobe’s träningsexpert Mårten Nylén.
• Varför? Är till för dig som vill gå ner i vikt eller bara förbättra din allmänna hälsa.
• Hur länge? 90 dagar (13 veckor).
• Hur fungerar det? Varje vecka skickas ett tema-mail med tips på hur du ska äta och röra dig.
• Vad behöver du göra? Följ bara tipsen och råden i dina mail, och din rekommenderade kalorinivå i Wellobe* samt loggar mat och motion.
• Bonustips: Varje torsdag kan du dessutom få coaching av Mårten i Wellobe’s Community. Han svarar på allt som kommer innan kl 17.
  
• Följ Wellobe på Instagram eller Mårten Nylén på Instagram.
  
• Är du redan medlem i kan du starta dina 90 dagar direkt.
  Det gör du HÄR
  
• Inte medlem än?
  Bli det HÄR

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.