”Jag börjar nå en vikt jag är bekväm med”
För nio veckor sedan hoppade Jonas på utmaningen 90 dagar med Mårten Nylén.
Nu har han gått ner nästan 15 kilo.
– Jag börjar landa på en vikt jag tror är rimlig att hålla över tid och känner mig väldigt nöjd, säger han.
Starta DINA 90 dagar – gör utmaningen parallellt med Jonas
För nio veckor sedan hoppade Jonas på vår utmaning 90 dagar med Mårten Nylén. Under veckorna har han förändrat både sina kost- och motionsvanor och har nu gått ner nästan 15 kilo.
– De första veckorna gjorde jag bra resultat och nu börjar jag landa i en vikt som jag kan tänka mig hålla över tid. Därför har jag testat att äta lite mer nu för att lära mig hantera kosten framåt så att jag inte går upp i vikt igen.
JUST NU: En månad på köpet
Svåraste utmaningen kommer nu
Jonas som vecka efter vecka levererade stora vikttapp har de senaste veckorna trappat ner på farten och har dessutom hunnit med flera födelsedagar, släktkalas och en semester med familjen.
– Jag har planerat för att ha utrymme för lite festligheter men denna veckan gick jag faktiskt upp 1 hg, säger han och fortsätter:
– Jag tänker att jag kanske vill gå ner ytterligare ett par kilo under de här 90 dagarna men jag har inte samma driv att maxa som de första veckorna. Jag misstänker att den svåraste utmaningen ligger framför mig – att landa och hitta balansen så att jag inte går upp i vikt igen.
Redan medlem? Starta dina 90 dagar här!
Har inte varit svårt
Trots att Jonas har gått ner nästan 15 kilo på bara nio veckor upplever han inte att det har varit svårt.
– Jag upplever inte att det varit en så svår utmaning eftersom jag varit så himla motiverad. Det tuffa är att hålla i det.
Gör utmaningen parallellt med Jonas – starta dina 90 dagar här
Gör utmaningen parallellt med Jonas
Jonas Castor
Ålder: 40 år
Yrke: Jobbar på familjerätten
Hemstad: Jönköping
Familj: Min fru Maria och våra tre barn, Isak 10 år, Noa 7 år och Liv 4 år.
Längd: 187 cm lång
Startvikt: 103 kg
Vikt nu: 88,7 kg
Resultat denna veckan: +0,1 kg
Det får du i "90 dagar med Mårten Nylen"
- Vad är det? Ett online-program med Wellobe’s träningsexpert Mårten Nylén.
- Varför? Är till för dig som vill gå ner i vikt eller bara förbättra din allmänna hälsa.
- Hur länge? 90 dagar (13 veckor).
- Hur fungerar det? Varje vecka skickas ett tema-mail med tips på hur du ska äta och röra dig.
- Vad behöver du göra? Följ bara tipsen och råden i dina mail, och din rekommenderade kalorinivå i Wellobe* samt loggar mat och motion.
- Bonustips: Varje torsdag kan du dessutom få coaching av Mårten i Wellobe’s Community. Han svarar på allt som kommer innan kl 17.
- Följ Wellobe på Instagram eller Mårten Nylén på Instagram.
- Är du redan medlem i kan du starta dina 90 dagar direkt.
Det gör du HÄR - Inte medlem än?
Bli det HÄR
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.